Trang chủ » Bí Quyết Khỏe Mỗi Ngày Cùng Immunsys » Lý Do Phổ Biến Đau Nhức Xương Khớp Người Già

Lý Do Phổ Biến Đau Nhức Xương Khớp Người Già

Lý do đau nhức xương khớp ở người gà
Đau nhức xương khớp ở người già

Đau nhức xương khớp là căn bệnh phổ biến mọi người đều có thể mắc. Nhưng thường gặp nhiều nhất đó là ở người già.

I. Khái quát về bệnh đau nhức xương khớp ở người già

Khái quát về đau nhức xương khớp ở người già
Khái quát về đau nhức xương khớp ở người già

Đau nhức xương khớp hay các vấn đề về xương khớp là những căn bệnh mà người già gặp phải. Theo thống kê thì tỉ lệ mắc bệnh xương khớp sẽ tăng dần theo độ tuổi của người bệnh. Đặc biệt là những người trên 60 tuổi tỉ lệ mắc bệnh càng cao (chiếm tỉ lệ đến 60%).

Đa số mọi người không có kiến thức hoặc hiểu nhầm về căn bệnh này cho rằng đây là do lão hóa nên cố gắng chịu đựng cơn đau. Sự hiểu nhầm dẫn đến mọi người không điều trị làm cho cơn đau sẽ chuyển sang mãn tính. Gây ra những ảnh hưởng trầm trọng đến cuộc sống hằng ngày khó khăn trong sinh hoạt. Có khoảng 10% người bệnh dẫn đến biến chứng và nguy cơ cao dẫn đến tàn tật.

Khi người lớn tuổi bị đau nhức xương khớp thì có thể đến ở bất cứ điểm nào trên cơ thể cổ, lưng, tay chân… Một số vị trí hay bị đau nhức xương khớp theo một thống kê:

  • Đầu gối: có khoảng 30.6% người bệnh đau nhức đầu gối và tỷ lệ tăng dần theo độ tuổi ở nữ giới.
  • Hông: tỉ lệ thấp hơn khớp gối với 17.5% và tỷ lệ cũng tăng dần theo độ tuổi.
  • Tay: có khoảng 13% đàn ông và 26% phụ nữ trên 70 tuổi được chẩn đoán đau ít nhất 1 khớp tay.
  • Cột sống: tỷ lệ khoảng 16.9 – 19% bệnh nhân bị đau cột sống.

II. Vì sao đau nhức xương khớp xuất hiện nhiều ở người già

Vì sao đau nhức xương khớp xuất hiện nhiều ở người già
Vì sao đau nhức xương khớp xuất hiện nhiều ở người già

Khi bước vào tuổi 50 tuổi, bạn sẽ cảm nhận được xương khớp bị lão hóa. Thường xuyên xuất hiện những cơn đau nhức hơn. Khi sáng thức dậy các khớp cơ cứng, thời tiết thay đổi cũng dẫn đến tình trạng đau nhức.

Xương khớp sẽ bị giảm ăn mòn theo thời gian, càng lớn tuổi sức khỏe xương khớp sẽ càng đi xuống. Sụn khớp mòn đi gây khó khăn trong quá vận động hoặc đi lại rất khăn, dễ bị mắc các bệnh như: viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp…

Những di chứng từ những chấn thương như tai nạn giao thông, té ngã… gây ảnh hưởng xấu đến xương khớp, làm xương khớp tổn thương. Cùng nhiều nguyên nhân khác như lối sống không lành mạnh sử dụng rượu bia nhiều ăn uống thiếu chất..

III. Một số cách hạn chế đau nhức xương khớp ở người già

Một số cách hạn chế đau nhức xương khớp ở người già
Một số cách hạn chế đau nhức xương khớp ở người già

Để phòng ngừa và hạn chế đi khả năng đau nhức xương khớp bạn nên xây dựng cho người thân trong nhà đặc biệt là người cao tuổi một chế độ sống lành mạnh điều này giúp cho họ có thể kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật

1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Sử dụng nhiều các thực phẩm chứa canxi: cua, ốc, phô mai…

Sử dụng thực phẩm chứa axit béo omega 3 như: các loại hạt, cá…

Sử dụng các loại rau xanh để hạn chế tình trạng viêm nhiễm. Ví dụ: rau cải xanh, rau chân vịt, rau cải xoăn…

Bổ sung thêm vitamin C và vitamin D…

2. Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày

Không riêng gì các bạn phải luyện thể dục thể thao, người lớn tuổi cũng nên tập luyện. Dành khoảng 15-30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao lựa chọn cường độ phù hợp với thể trạng của bản thân ví dụ như: đi bộ, tập thể dục dưỡng sinh.

Vận động sẽ giúp các khớp được bôi trơn bảo vệ khớp, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa đi những cơn đau giúp giấc ngủ được ngon hơn giảm mệt mỏi

3. Giữ ấm cơ thể 

Thời tiết cũng là một phần nguyên nhân gây nên đau nhức ở người già, để hạn chế đi ảnh hưởng của thời tiết bạn nên có những biện pháp giữ ấm cơ thể người lớn tuổi, hạn chế đi ra ngoài khi trời lạnh rét để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến xương khớp

4. Sử dụng thực phẩm bổ sung

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm bổ sung về hỗ trợ xương khớp cho người già đặc biệt là về sữa. Một số loại sữa giúp bổ sung như: ensrue, anline, vinamilk, immunsys… nhưng với sữa miễn dịch Immunsys – 26 loại kháng thể từ Nhật Bản sẽ giúp không chỉ người lớn tuổi mà còn cả gia đình bạn nâng cao hệ miễn dịch chống lại 26 loại bệnh thường gặp, cải thiện sức khỏe trong 3 tuần.

Sữa miễn dịch Immunsys – 26 loại kháng thể từ Nhật Bản

Trên đây là một số thông tin cần thiết về căn bệnh đau nhức xương khớp ở người già với những thông tin trên hy vọng bạn sẽ có giải pháp giúp người thân trong gia đình nâng cao sức khỏe.

Nếu có thắc mắc về sản phẩm bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi.

9 Tháng Mười Một, 2020
CHIA SẺ