Trang chủ » Bí Quyết Khỏe Mỗi Ngày Cùng Immunsys » CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI LỚN TUỔI

CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI LỚN TUỔI

Hệ miễn dịch của mỗi người sẽ suy yếu dần theo thời gian, đặc biệt là người lớn tuổi. Những người lớn tuổi sẽ dễ bị bệnh hơn bởi các yếu tố bên trong và ngoài cơ thể. Các bệnh như cholesterol cao, tim mạch, cao huyết áp, đột quỵ, viêm khớp…..là những loại bệnh thường gặp nhất mà người cao tuổi luôn có nguy cơ cao gặp phải. Vậy cách phòng tránh bệnh như thế nào hiệu quả bài viết này sẽ cung cấp cho bạn.

Các bệnh thường gặp

Xơ vữa động mạch

Là tình trạng động mạch bị xơ cứng và thu hẹp hoặc tắc nghẽn do các mảng bám được tạo thành trong mạch máu. Các mảng bám hay còn gọi là mảng xơ vữa được hình thành từ các chất béo, cholesterol và một số hợp chất khác được tìm thấy trong cơ thể. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ vùng nào trong cơ thể. Nguyên nhân chính gây đột quỵ, đau tim và thiểu năng tuần hoàn ở cẳng chân với người cao tuổi.

Đột quỵ

Nguyên nhân chính là do sự mất kiểm soát về mỡ máu dẫn tới gia tăng đột biến các phân tử cholesterol. Gây tắc nghẽn mạch và sự mất độ đàn hồi do sự lão hóa của các mạch máu.

Viêm xương khớp

Xảy ra khi bộ máy vận động đã hoạt động quá lâu mà không được bảo dưỡng phù hợp khiến lớp sụn lót ở các đầu khớp xương bị hao mòn. Xương mới có thể được tạo ra làm khớp đau, nhất là khi cử động. Các khớp đầu gối, bàn tay, xương sống, hông là nơi hay bị đau nhất. Và quá nửa số người lớn tuổi là đều gặp phải các vấn đề về khớp. Vì vậy, ngoài 30 bạn nên chăm sóc xương khớp để hạn chế viêm đau xương khớp khi tuổi càng nhiều.

Cao huyết áp

Huyết áp là áp lực của dòng máu trong lòng động mạch. Huyết áp được tạo bởi sức co bóp của tim để đẩy máu vào hệ thống mạch máu và sự co giãn của thành mạch. Khi tim co bóp, nó đẩy một lượng máu vào trong động mạch và tạo một áp lực lên thành động mạch. Áp suất này (gọi là huyết áp) làm cho máu chảy tới tất cả các bộ phận trong cơ thể. Huyết áp của người lớn bình thường duy trì ở mức dưới 120/80 mmHg, chỉ số ở mức trên 140/90 mmHg gọi là bị cao huyết áp.

Bệnh về đường tiêu hóa

Là một trong những loại bệnh lý phổ biến. Theo thời gian, sự lão hóa xảy ra trong đó có sự suy yếu của hệ tiêu hóa. Nếu bệnh tiêu hóa diễn ra lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người cao tuổi.

Phòng tránh bệnh

Một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh tật tối ưu mà các chuyên gia thường xuyên nhắc nhở mọi người đó chính là luôn giữ cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh, có đủ khả năng mạnh mẽ nhằm chống lại các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt đối với người lớn tuổi thì chức năng miễn dịch sẽ ngày càng suy giảm. Có thể tăng cường hệ miễn dịch cho người lớn tuổi thông qua một số hoạt động như:

Thường xuyên tập luyện

Rèn luyện sức khỏe luôn là biện pháp hiệu quả cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Người trưởng thành bận rộn với công việc không còn đủ thời gian cho việc chăm sóc sức khỏe. Lâu dần thói quen tập luyện mất đi và đến khi lớn tuổi việc tập luyện trở nên trì trệ. Bạn nên chọn môn thể thao phù hợp để tập luyện mỗi ngày như đi bộ, đi bơi, yoga….

Tầm soát thường xuyên

Người lớn tuổi nên định kỳ 6 tháng/lần kiểm tra thăm khám. Càng lớn tuổi cơ thể thường có nguy cơ tích tụ các mầm bệnh từ lâu, khi cơ thể dần suy yếu thì cũng là lúc chúng phát triển.

Tuân thủ các quy trình trong điều trị

Không lạm dụng và tự ý sử dụng thuốc với bất kể bệnh gì gồm cảm sốt thông thường. Tất cả đều phải được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ có chuyên môn. Trong quá rình điều trị phải thực hiện nghiêm ngặt quy định để tránh việc kháng thuốc.

Tăng cường dinh dưỡng

Thực hiện thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe và bổ sung các chất có nguy cơ thiếu hụt cao ở người cao tuổi như canxi, protein, các khoáng chất và hàm lượng kháng thể IgG, IgA cho hệ miễn dịch. Tránh xa các chất kích thích, dầu mỡ nhiều đặc biệt với những người bị cao huyết áp, mỡ máu cao.

Lựa chọn thực phẩm bổ sung phù hợp

Việc bổ sung dưỡng chất từ các thực phẩm thông thường, người cao tuổi thường không hấp thụ đủ. Vì vậy, nên chọn thêm các sản phẩm bổ sung đặc thù, phù hợp với thể trạng của mình để giúp tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch tối ưu. Các loại thực phẩm bổ sung được nghiên cứu sản xuất để đáp ứng tốt với nhu cầu của cơ thể.

Sức khỏe luôn là một tài sản vô giá của con người, ai cũng luôn mong muốn mình có một sức khỏe dẻo dai, mạnh khỏe để có thể an yên tận hưởng cuộc đời. Tuy nhiên, theo quy luật tất yếu của tự nhiên, “cỗ máy” hoạt động lâu dần cũng phải trở nên xuống cấp. Nhưng nếu bảo dưỡng đúng cách thì nó vẫn sẽ hoạt động bền bỉ nhất.

Nguồn sưu tầm tổng hợp Internet

25 Tháng Tám, 2020
CHIA SẺ